Об этом в интервью ИА «Регион 29» рассказала психолог из Архангельска Татьяна Чурсанова.
Она отметила, что депрессия – это психическое расстройство, и лечится комплексно – антидепрессантами и психотерапией. И, по статистике, женщины в 2 раза чаще страдают депрессией, чем мужчины. При этом мужчины реже обращаются за помощью.
В борьбе с депрессией, как и с любым другим расстройством, важную роль играют предупредительные меры.
– Если говорить о профилактике до похода к психологу, то я рекомендую внимательно следить за режимом труда и отдыха, потому что выгорание может перейти в депрессию или хроническую усталость. Важно настроить режим сна, придерживаться правильного питания, обязательны физические нагрузки, – рассказала Татьяна Чурсанова.
Справка
По статистики, пики заболевания случаются в возрасте: от 16 до 25 лет, в районе 40 лет и в пенсионном возрасте.
