Тренер из Устьян Пелагея Бутусова порекомендовала каждому человеку проходить по 8 тысяч шагов в день.
— Это тот объем, который необходим для поддержания организма человека в тонусе, — рассказала Пелагея. — Лучше, конечно, делать и 10 тысяч шагов, если есть такая возможность. Движение — это жизнь; и это не пустые слова. Шевелитесь, и будете чувствовать себя лучше и здоровее! Сидячий образ жизни не пойдет вам на пользу.
Пелагея отметила, что сейчас есть множество устройств, позволяющих отслеживать количество пройденных шагов. Они удобны и сравнительно дешевы.
