Устьянская ДЮСШ олимпийского резерва проводит летние сборы

С начала июня в Устьянской детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва в деревне Малиновка проходят летние учебно-тренировочные мероприятия. Для лыжников именно лето — пора подготовки фундамента для успешных выступлений зимой.
Воспитанники школы  занимаются в двух филиалах: в поселке Октябрьский и деревне Малиновка – всего 250 человек.

Во время летних сборов воспитанники Устьянской спортивной школы живут в строгом спортивном режиме — проводятся скоростные, силовые и тренировки на выносливость, ребята участвуют в соревнованиях, сдают контрольные нормативы. Есть дети, которые приехали из других регионов области, а также из-за ее пределов. Это лыжники из Вельского, Котласского, Красноборского, Плесецкого, Шенкурского районов, а так же из Псковской области. Они круглосуточно проживают в Малиновке во время сборов.

Тренировки проходят не только в Октябрьском и Малиновке. Например, группа спортивного совершенствования, в составе которой мастера спорта Елизавета и Екатерина Горбуновы и Анастасия Друговская с тренером Германом Счастливым недавно посетили Крым. Там у них прошли тренировочные сборы, где они ходили в горы, катались на велосипедах, занимались на имитационных трассах, купались на море.

Группа Ивана Николаевича Кононова из 8 человек младшего и среднего возраста ездили на тренировочные сборы на Азовское море в первой половине июня.

Светлана Вениаминовна Семушина в данный момент находится в Приэльбрусье на тренировочном мероприятии со своей группой из 10 человек. Ребята присылают красивые кадры с горными пейзажами, куда ходят ежедневно в кросс-походы.
Очень много планов на сборы еще впереди. В двух филиалах школы работают 10 тренеров. Каждый тренер со своей группой проведут 2 выездных сбора за сезон. В планах посетить учебно-тренировочные сборы в городе Рыбинск, туда поедут тренеры Вадим Юрьевич Мокосеев и Светлана Венеаминовна Семушина с детьми старшего возраста. Герман Андреевич Счастливый с группой спортивного совершенствования вскоре поедут в Приэльбрусье. Еще тренировочные сборы пройдут в Карпово, в Сыктывкаре, в Новгородской области.

Каждый тренер занимается со спортсменами по индивидуальному плану работы со своей группой. Как правило, у спортсменов четыре тренировочных дня, пятый день – выходной.

В конце каждого тренировочного цикла в Малиновке организуют баню для спортсменов с парилкой, березовыми вениками и купанием в реке. Одно из лучших мероприятий которое можно проводить летом. Это всегда всем очень нравится, прекрасно оздоравливает и восстанавливает силы.

Спортсмены бегают кроссы, катаются на роллерах. В лесу есть имитационные трассы протяженностью 9 км — это такие тропинки на сложном рельефе, по ним ходят со специальными палками. На роллерных трассах дети старшего возраста катаются с профессиональным оборудованием, а только начинающие лыжники — на простых роликах.

Лыжный спорт стал очень модным. Раньше это навязывалось на уроках физкультуры, многие до конца не осознавали, что можно получить для своего здоровья от занятий на свежем воздухе. Прогулки, пробежки в лесу, катания на лыжах — это самое доступное на сегодняшний день вид фитнеса для нас на севере и в сельской местности. На сегодняшний день должны использовать эту возможность все, кто заботится о своем здоровье. И как я вижу, по количеству здесь гуляющих, занимающихся на лыжах, люди это стали понимать. Родители отдают детей в лыжные секции с удовольствием, дети занимаются, стараются и им это нравится, — поделилась тренер Елена Александровна Счастливая.

Начать осваивать лыжный спорт можно детям с 7 лет — это оздоровительные группы. С 9 лет начинается начальная подготовка. В оздоровительной группе в Малиновке работает тренер Анна Александровна Рогачева, в Октябрьском — Светлана Павловна Чистикова и Светлана Федоровна Пугинская.

На начальной подготовке в Шангалах тренирует детей мастер спорта, член сборной команды Архангельской области Иван Николаевич Кононов, на учебно-тренировочных группах — Василий Николаевич Быков, Александр Борисович Пеньевской, Герман Андреевич Счастливый, Елена Александровна Счастливая. В Октябрьском на учебно-тренировочных группах работает Вадим Юрьевич Мокосеев, Светлана Павловна Чистикова и Юлия Андреевна Кулакова.

День в каждой группе проходит по-разному. Например, в тренировочной группе Елены Александровны день начинается с зарядки с 8 до 9 утра. Каждый цикл зарядка меняется. Например, в первые 4 дня зарядка проходит с упором на силовые упражнения, следующие 4 дня после дня отдыха в группе использовали байдарочные зарядки, то есть плавание на байдарках. Затем, в новом цикле делают упор на усовершенствование техники лыжных ходов. После зарядки завтрак и тренировка до обеда. После обеда дети уходят домой и приходят к 17 часам на вечернюю тренировку. Как правило, вторые тренировки короче, это могут быть роллеры или ролики, либо игровая тренировка, либо силовая.

В этом году много выпускников закончили спортивную школу, все — кандидаты в мастера спорта. Валерия Попова, Марианна Попова, Екатерина Счастливая и Алина Круглова поступают в академию спорта на тренерский факультет, чтобы в будущем стать тренерами по лыжным гонкам.

Одних сборов в год спортсменам недостаточно, только постоянные тренировки в разных климатических условиях способствуют развитию настоящих победителей.

Надежда Литвиненко